Manažeři stresu

Manažeři stresu

Příroda je plná zázraků. Jedním z nich jsou bylinky, které nám přináší. Každá z bylinek má jedinečné účinky, které můžeš využít pro svůj prospěch a zdraví. Vybrali jsme pro tebe 4 zázračné bylinky zmírňující stres. Dvě z nich můžeme najít na českých zahradách a balkonech, zbylé jsou nezastupitelnou součástí ajurvédské medicíny.

Představujeme ti manažery stresu: 

Levandule 

• zmírnění stresu a úzkosti
• podpora trávení 
• pomoc při poruchách spánku

Nepřehlédnutelná bylinka, která se hojně pěstuje u nás na Moravě. Můžeš ji mít na zahradě, balkóně, ale i doma. Levandule je velmi účinné přírodní antidepresivum, odpradávna je užívána ke zmírnění úzkosti a stresu. Pár kapek levandulového oleje na spánky nebo zápěstí tě dostane do pohody během několika minut. Účinná je také levandulová koupel nebo levandulový čaj a na osvěžení během letních dnů levandulová limonáda. Bylinka také podporuje trávení a můžeš ji využít jako pomocníka pro usínání a při poruchách spánku.

Ty jsi mááá levandulovááá, nádherně levandulovááá...stejně jako legíny Soft SEAMLESS LAVENDER. 

Bazalka

• uvolnění všech druhů křečí 
• celkové uklidnění a osvěžení
• hojení hnisavých a těžce se hojících ran

Využíváš bazalku hojně v kuchyni? Nejenže krásně voní a dodává šmrnc oblíbeným pokrmům, ale má i léčebné účinky. Slouží především na uvolnění všech druhů křečí. Jako prevenci křečí bys měla denně vypít šálek bazalkového čaje. Silný odvar z bazalky můžeš  přidat také do koupele pro celkové uklidnění a osvěžení. Využívá se také na omývání hnisavých a těžce se hojících ran.

Pro milovnice bazalky jsou ideální legíny Soft AMAZE SPRING. 

Kurkuma

• má silné protizánětlivé účinky
• podporuje hojení ran 
• zlepšuje imunitu a obranyschopnost organismu
• podporuje funkce jater 

Koření kurkuma, tak jak ho znáš ve svém šuplíku, pochází z jižní Asie z kořene kurkumovníku dlouhého neboli indického šafránu. Více než 4000 let se využívá v tradičním léčitelství jako pomocník při bolestech kloubů, hojení ran, zánětech a infekcích. Kurkuma obsahuje cca 3% nejúčinnější látky kurkuminu. Kurkuminu je připisována většina blahodárných účinků. Jeho absorpce dosáhneš přidáním černého nebo bílého pepře. Pepř obsahuje látku piperin, která zvyšuje vstřebatelnost této účinné látky z trávicího systému do krve o 2000%!! V kombu s kajenským pepřem, který obsahuje látku kapsaicin, funguje kurkuma jako přírodní antidepresivum. 

Vylaď se do kurkumova s legínami Soft SEAMLESS CHILLI a Crop topem ve stejné barvě. 

Ashwagandha

• pomáhá při stresu a úzkostech 
• zlepšuje funkce mozku 
• snižuje zánět a posiluje imunitu

Ashwaganda je důležitou součástí ajurvédské medicíny.  Je známá také jako indické ženšen nebo zimní třešeň. Patří do skupiny rostlin zvaných adaptogeny. Adaptogeny obecně zvyšují odolnost organismu proti stresu. Tato velice účinná bylina pomáhá tělu vypořádat se stresem a úzkostí. Redukuje hladinu stresového hormonu kortizolu v krvi. Ukazuje se také, že zlepšuje funkce mozku a posiluje imunitu. Významným účinkem je snížení oxidačního stresu (proces vedoucí k poškození buněk a zrychlení stárnutí) a podporuje zdravou stresovou reakci. Důležité je zmínit, že ashwaganda se snaží v lidském organismu udržet stálé vnitřní prostředí (homeostázu). Nedá se tedy jednoznačně říct, jestli jsou její účinky povzbuzující nebo utlumující. Může ti energii dodat (podpořit mozková funkce) nebo naopak ubrat (podporuje spánek). Dokáže totiž regulovat nervový systém a dá ti přesně to, co je v danou chvíli potřeba. 

Jestli chceš být fakt v zenu mikina ZEN AS FUCK by Venna v krémové barvě.

Co jsou to adaptogeny? 

• léčivé byliny využívány po tisíce let v tradičních kulturách (ajurvédská, čínská) 
• rostou po staletí v nepříznivých podmínkách (mráz, sucho, vysoká nadmořská výška), kde nepřežijí žádné jiné organismy 
• adaptovaly se na nehostinné podmínky
• fungují podobně v lidském organismu 
• zvyšují odolnost organismu na stres (únava, úzkost, zranění) 
• zlepšují schopnost adaptovat se = odolávat změněným podmínkám
• v lidském organismu navozují homeostázu (stálé vnitřní prostředí) 

Vylaď se svojí oblíbenou bylinkou a hoď se do pohody,

Tým Dhaara 🌱